ムスメコネクトとダイエットの記録。

追伸:ムスメコネクトなんですけど本当に便利ですね。私が前働いてたお店もボロクソに書いてあったので追加で悪口を書いておきました。池袋の某デリバリー屋さんです。
とにかく私ももう一度夜職で働いてみようかな。
稼げる池袋の求人まとめ:ムスメコネクト
あとはこの間の続き、最近ハマっているダイエットです。今日から試してみるべきダイエット法についてまとめました!
体重を管理する方法といえば体を動かす系と食事制限の2種類があると言います。どっちも成果の程が体現するに時間を要するため、本人がムリせず継続できる方を行うのが正しいなというふうに思いました。糖分が多いジュースを習慣的に飲んでたのを、減量する為にそれをやめて無糖系のお茶にしました。
カフェインが含まれていないお茶にしていたりします。お茶を飲むことで体重が減るワケは、カテキンの働きの1つに脂肪を燃焼させて減らす作用があるためだそうです。わたしも体を動かす前とかその途中には水よりもお茶を飲むと決めていますよ。
そして、お茶を食べる前に軽く飲むことで過食を減らせるのでよいと思います。酵素ドリンクなどは飲む=やせるとかいうシロモノではないですけれど、それらを飲むと体内に存在する消化酵素の働きを活発にして代謝酵素が十分作られるような環境にしてくれるものです。
特に昨今売られている酵素ドリンクやサプリについては昔より栄養もある上に味もいいから私も飲んでいます。スポーツ系はしたくないけど体重を落としたいので、日常の動きを少し工夫することでカロリーの消費を増やすように考えているのです。
例として洗濯物をかごから取り出して干す動作の際、体を折って取るのではなくて腰を下ろして手に取った後に立って干すのを繰り返す方法も結構効果大です。あれこれダイエット方法を手当たり次第やりましたが、目標を達成したいならばモチベーションの維持が必要です。目標値を作りそれが達成できたら自分へギフトをあげるなどして楽しく続けられるようにとプランニングしてるのです。